Održavanje grla zdravim
"Ako ne mogu letjeti, neka pjeva." - Stephen Sondheim .
I pjevači i govornici često će dobiti iritaciju grla. To ometa glas i prekida proces pjevanja. To može biti najviše frustrirajuće, pogotovo kada ne znamo što uzrokuje iritaciju. Bilo koja vrsta iritacije u grkljanu može opljačkati glasnicu uspješnog nastupa. Svaki je pjevač odgovoran da nauči što treba učiniti kako bi se izbjegli problemi s grlom. Savjeti o kojima ću razgovarati s vama su dokazani - oni su godinama isprobani i testirani među pjevačima iz svakog žanra.
- Kad pjevamo glasno i dugo, presudno je da koristimo odgovarajuću podršku daha kako ne bismo zloupotrijebili glas. Uvijek izmjerite količinu zraka potrebnu za svaku frazu. Kad ispuštate zrak dok pjevate, suzdržite se (zaustavite) i ne dopustite da sav zrak istječe odjednom.
- Krpelj nastaje zbog suhoće u grlu. Suhoća može uzrokovati kašalj. Da biste to izbjegli, pijte puno sobne temperature kako biste glasnice zadržali hidriranom. Također možete pokušati piti topli čaj od limuna, s malom količinom meda prije pjevanja. Ovo je bolje od svega na tržištu, što zapravo nikako ne radi.
- Izbjegavajte vikanje, vriskanje i ekstremne promjene temperature, poput prelaska iz klima uređaja u vruću temperaturu i obrnuto. Kad viknemo ili vrisnemo, to je mnogo poput grebanja glasnica noktima.
- Spavanje s ovlaživačem nužno je za ozbiljne pjevače. Para iz ovlaživača ulazi u nos i grlo, dovodeći potrebnu vlagu u područje. Ovo je vrlo važno za one koji spavaju s otvorenim ustima koja isušuju grlo. Također možete udisati pare iz vrućeg tuša ili kuhane vode (stavite ručnik preko glave prilikom udisanja pare). Pazite da ne izgorite paru.
- Vlaga do grla potrebna je u svakom trenutku, posebno kada pjevate i održavate prezentacije govora. Pijte, pijte, a zatim pijte još poneki dan. Uvijek u sebi držite bocu vode sobne temperature. Grlo mora biti vlažno i vlažno da bi moglo dobro funkcionirati. Bezalkoholna pića i voćni sokovi ne mogu zamijeniti vodu.
- Nikada pijte ledenu vodu, sok ili soda u roku od tri do četiri sata prije pjevanja. Hladne temperature ograničavaju glasnice, ometajući vibracije potrebne za stvaranje zvuka.
- Izbjegavajte kavu na dan kada pjevate. Kofein u kavi osušit će glasnice.
- Isto vrijedi i za alkohol, antihistaminike, većinu lijekova i, naravno, pušenje (uključujući rabljeni dim i vaping). Ako ne možete kontrolirati te tvari, bolje je da ne pjevate. Osobno sam surađivao s vrlo poznatim pjevačima, koji puše, piju i konzumiraju drogu i bio sam svjedok onoga što se događa s ovim glasovima. Neki su umjetnici potrošili malo bogatstva za "brze popravke" samo da bi mogli odraditi koncert i zvučati sjajno. Zapanjio bi se tko su ti pjevači. Dakle, nemojte upadati u ove loše i destruktivne navike u prvom redu. Uzet će svoj danak.
- Zagrijte svoj glas prije nego što zapjevate. Ne mogu dovoljno naglasiti ovaj važan korak. Pravilnim zagrijavanjem pripremate svoj glas za pjevanje i pomažete u sprečavanju oštećenja glasnica. Deset do petnaest minuta je idealno.
- Izbjegavajte glasnije dok pjevate ljestvicu. Naučite održavati svoj ton uravnoteženim konstantnom dinamikom.
- Pjevanje nikada ne smije uzrokovati bol. Ako osjećate bol tijekom pjevanja ili nakon pjevanja, radite nešto pogrešno. Nije prirodno osjetiti nelagodu prilikom vokalizacije.
Stalna bol ili promuklost u grlu indikacija su koja zahtijeva liječnike dijagnozu i liječenje. Može vas uputiti specijalista otorinolaringologa (ENT, uši, nos i grlo).
"Pjesma će nadživjeti sve propovijedi u sjećanju." - Henry Giles
Zloupotreba glasa i laringitis
Laringitis može trajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana, a može se ponovno pojaviti. Može ih dovesti virus. Ali većina pjevača koji obole od laringitisa to čine zloupotrebom govorne kutije. Tri glavna razloga zlostavljanja glasa su (1) Vikanje ili vrištanje na sportskom događaju (ili kod vaše djece) (2) Pjevanje preglasno (preglasno pjevanje) i / ili (3) Pjevanje previsoko.
- Odmor. Ako sumnjate na znakove zlostavljanja glasa, morate odmarati glas. Prestanite pjevati i čak govorite, ako možete. Dajte vokalnim bendovima vrijeme da se oporave i zacijele. U suprotnom, pozivate na još veću iritaciju grla. Isperite grlo vodom pijući ne samo h20, već i topli limun s čajem od meda. Korištenje svježih limuna je najbolje i može donijeti brže olakšanje.
- Lagano pjevanje. Čim vam je grlo bolje, uvedite lagano pjevanje prije nego što pjevate samoglasnike pronađene u riječima. Ispravno šuštanje daje vam osjećaj vibracija na usnama i usnama. Pazite da ton "postavite" u područje nazofaringeusa (maske). Vaš raspon pjevanja mora biti srednji raspon vašeg glasa, tako da je lako i vrlo opušteno.
- Ne forsirajte. Nikada, nikada, nemojte prisiljavati svoj pjevački glas. Dobro i korektno pjevanje uvijek bi se moglo osjećati lako. Nikada nema napregnutog ili prisilnog osjećaja. Kao i svi potomci Majke prirode, ljudski glas trebao bi biti prirodan i lagan, čak i kada pjeva glasno ili visoko. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu u području grla, vaše pjevanje je nekorektno.
- Podrška za dah. Najbolji prijatelj pjevaču i zvučniku je podrška na dahu. Sa svakom notom koju otpjevate, sa svakom riječju koju oblikujete apsolutno morate imati dovoljno zraka da bi se ton mogao "voziti". Dijafragmatično disanje djeluje kao "sjedalo" ili "jastuk" za ton. Ako pokušate pjevati glasnije ili više bez podrške glasa, pretrpjet ćete zlostavljanje glasa.
- Izbjegavajte polipe / čvorove. Pod svaku cijenu želite izbjeći porast polipa / čvorova na glasnicama. Ova vrsta oštećenja obično zahtijeva operaciju praćenu vokalnom terapijom.
- Izbjegavajte šaputanje . Mogu postojati slučajevi da vas kuša šaptati, pogotovo ako imate laringitis. Šapat povećava naprezanje glasnica. Ako morate razgovarati, učinite to lagano.
- Pjevajte unutar svog vokalnog raspona. Sve bilješke moraju se osjećati ugodno i lako. Ako osjetite kako vam se grkljan steže osjećaj hvatanja, pjevate izvan vašeg prirodnog raspona. Prestanite s tim odmah!
Nema mliječnih dok pjeva
Mliječni proizvodi su ne-ne i moraju ih se izbjegavati prije pjevanja. Većina mliječnih proizvoda, posebno sladoled i mlijeko, uzrokovat će nakupljanje sluzi i sluzi. Sluz je gusta i čini da pjevač želi pročistiti grlo. Pročišćavanje grla nije dobra navika. Svaki put kada pročistite grlo, to je poput grebanja glasnica noktima prstiju. Umjesto da pročistite grlo, samo nekoliko puta progutajte. Ako su vam usta suha, a vode nigdje, jednostavno i nježno ugrijte vrh jezika. Ova radnja pružit će vam dovoljno vlage da je progutate.
Dakle, spremite sladoled nakon koncerta ili probe. Dito za ostale mliječne namirnice.
"Pouke pjevanja su poput bodybuildinga za vaš grkljan." - Bernadette Peters
Imate li golica u grlu? Probajte slanu vodu
Kao pjevač otkrio sam da je slana voda jedan od mojih najboljih prijatelja. Ne mogu vam reći koliko je tisuća učenika ovu jednostavnu kombinaciju spasilo od škakljanja do punog grla.
- Salin sprej. Najdraža mi je bočica spreja za nazalnu otopinu (sol i voda). Jednostavno poškropite otopinu slane vode u nos da biste isprali klice. Čim dobijete golicanje, ispiranjem nosnih prolaza, možete spriječiti da se sluz previše gusti.
- Grgljanje. Drugi način je da isprobate grgljanje toplom slanom vodom. Dodajte nekoliko čajnih žličica u pola šalice tople vode, a zatim stavite grglu. Ponavljajte ovo nekoliko puta svaki dan dok simptomi ne nestanu.
- Izbjegavajte kavu i čokoladu. Ostale namirnice koje treba izbjegavati prije pjevanja su kava i čokolada. Kofein u oba proizvoda isušit će grlo. Važno je da glasnice ostane vlažne tijekom pjevanja.
- Dobro zdravlje. Njegujte svoje tijelo dobrom prehranom i spavajte dosta. Zapamtite, mi kao pjevači koristimo cijelo tijelo kad pjevamo - naša su tijela naš vokalni instrument. Zaštitite ga, pazite i ne zaboravite ga često „ispraviti“ pravilnim zagrijavanjem.
Tvoj glas je namijenjen da ti služi snagom i ljepotom cijeli život. Slijedeći ove savjete uvjerit će vas da hoće.
Pjevajte od radosti.
Luciano Pavarotti: Jedan od najvećih tenora na svijetu
Navodi iz najvećeg tenora na svijetu, Luciano Pavarotti
"Nisam političar, ja sam glazbenik. Brinem o tome da ljudima pružim mjesto na koje mogu otići da uživaju i da počnu ponovno živjeti. Čovjeku kojem moraš dati duha, i kad mu ga daš duhu, sve si učinio. "
"Mislim da je život u glazbi život lijepo proveden i tome sam posvetio svoj život."
"Ništa što se dogodilo nije me natjeralo da budem sumorna ili ostanem depresivna. Volim svoj život."
(Obožavam ovaj citat iz Pavarottija)
"Ako se djeca ne upoznaju s glazbom u ranoj dobi, vjerujem da se od njih zapravo uzima nešto temeljno."
* * *
O Pavarottiju:
"Cijeli će svijet danas slušati njegov glas na svakoj radio i televizijskoj postaji, i to će se nastaviti. A to je njegova ostavština. Nikada neće prestati." - Zubin Mehta
Upozorenje: pjevajte unutar svog raspona ključeva
Prihvatljivi raspon pjevanja za većinu pjevača je dvije do dvije i pol oktave. iako raspon može proizvesti note viših i nižih tonova. Pjevači s rasponom od četiri do pet oktava su izuzetni.
Klasifikacija glasova (sopran, alto, tenor, bas, bariton) vrši se uglavnom prema onome gdje se u glasu nalazi najbolja kvaliteta tona. Maksimalni raspon tona određuje se duljinom i veličinom vokalnih nabora i sposobnošću da koordiniraju glasnice s ostatkom tijela
Svaka pjesma koju pjevate trebala bi biti napisana u vašem ključu. Što to znači? Vaš pjevački glas ima raspon koji je ograničen na to koliko možete visoko i kako nisko pjevati. Kad pjevaču trebaju note biti veće nego što su napisane u izvornom ključu, to znači da pjesmu treba prevesti u viši ključ. To isto vrijedi i za niske note.
Pjevači ne pjevaju u samo jednom određenom ključu. To je zato što skladatelji koriste različite tipke (vage) za pisanje glazbe. Profesionalni vokalisti angažiraju pisce rukopisa da tu glazbu prenesu u njihov specifični pjevački raspon.
Većina ljudi pjesmu nauči imitacijom. Ponavljaju ono što čuju bez obzira je li pjesma za njih previsoka ili preniska. Kada to učine, mogu oštetiti glas jer naprežu glasnice. Rezultat toga može biti promuklost, grlobolja ili, na kraju, glasni čvorovi će narasti na vokalnim bendovima.
To se često događa u zborovima. Nikada ne dopustite da vam direktor zbora napravi sopran ako ste alto ... ili tenor ako pjevate bas.
Kako možemo znati je li pjesma za nas previsoka ili preniska? Zaista je vrlo jednostavno. Slušajte svoje tijelo. Ako pjevanje visoke note ne osjeća se lako - nota je previsoka. Isto vrijedi i za niske note. Izbjegavajte pokušati otpjevati bilo koju pjesmu koja je izvan vašeg prirodnog vokalnog dometa. U suprotnom, riskirate ozbiljno oštetiti glasnice.
Ponekad će pravilno dijafragmatično disanje pomoći u pjevanju viših nota. To je zato što višim notama treba više zraka. To ne uspije uvijek. Morate biti sudac.
Opće pravilo za sve pjevače glasi: Ako je note teško pjevati - ne pjevajte ih. Uvijek imate mogućnost transponiranja pjesama izvan vašeg raspona u ključ koji vam odgovara.
Uz pravilnu upotrebu i njegu vaš će vam glas trajati cijeli život.
Jedan od mojih najdražih tenora ~ On vidi kroz srce
Ne mogu izdržati da pjevam istu pjesmu na isti način dvije večeri zaredom, a kamoli dvije ili deset godina. Ako možete, onda to nije glazba, to je vježba izbliza ili narudžbe ili jodeling ili nešto slično, a ne glazba. " - Billie Holiday
