Kako izbjeći vokalni napor za pjevanje i govor

Deset vodećih uzroka vokalnog naprezanja

Rođeni smo da pjevamo bez mana i nedostataka. Naše tijelo čuva sve alate koji se koriste u pjevanju. Različiti utjecaji, poput navika koje razvijamo kako rastemo, uzrokuju nam razvoj određenih mana. Većina vokalnog naprezanja pokreće se lošom glasnicom, ali ne brinite, jer tu sam da vam pomognem da pronađete zdrav put.

Najbolji način da izbjegnete naprezanje glasa je prevencijom. Glavni čimbenici koji uzrokuju sokove glasa su:

1. Vikati ili vrištati.
2. Pjevanje ili govor bez odgovarajuće podrške za dah.
3. Pokušaj pjevanja previsoko ili prenisko.
4. Prisiljavanje glasa.
5. Pretjerano pjevanje ili govor.
6. Ne uspijeva zagrijati glas prije govora ili pjevanja.
7. Nošenje prevelike napetosti u predjelu vrata i ramena. Napetost je neprijatelj svim izvođačima, posebno pjevačima i javnim govornicima.
8. Vokaliziranje izvan vašeg prirodnog dometa.
9. Pušenje
10. Kašalj

Glasno naprezanje uzrokuje upalu i razdraženost glasnica. Vremenom ćete biti u opasnosti od razvijanja vokalnih čvorova ili kalusa koji se formiraju na glasnicama. Očito, želite to izbjeći što me dovodi do razloga što pišem ovaj članak.

Kao instruktor glasa, osjećam da sam odgovoran da vam pomognem zaštititi svoj glas, održavati ga zdravim i spreman za vašu sljedeću pjesmu ili govor.

Vikanje ili vriskanje oštetit će vaš glas

Izbjegavajte vikanje i vrištanje

Prirodno je da želite uzvikivati ​​ili vrištati od uzbuđenja zbog svog omiljenog sportskog tima dok prisustvujete utakmici. Ali previše vrištanja može promijeniti kvalitetu vašeg glasa kao i prouzročiti promuklost. Možda čak potpuno izgubite glas. Hripavost znači da glas zvuči mrko ili disanje, tiši i tihi.

Što je još gore, ako pogrešno koristite glas, glasnice postaju toliko nadražene da se s vremenom nadražena područja stvrdne i postanu sitni žuljevi poznati kao vokalni čvorovi. Ovo zahtijeva putovanje kod otorinolaringologa radi pregleda vaših glasnica.

Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, blizu osam milijuna ljudi ima glasovne probleme. To uključuje učitelje, pravnike, pjevače, glumce. navijačice, propovjednici, radio domaćini i drugi profesionalci.

Upotrijebite ogledalo za provjeru napetosti u ključnim područjima

Napetost u vratu, čeljusti, pa čak i na jeziku, ponekad može uzrokovati naprezanje glasa.

Jedan od najboljih načina da osigurate da tijelo radi ono što pretpostavljate kada pjevate je gledati se u ogledalo. Točno možete vidjeti gdje vas možda drži previše napetosti koja se nalazi u vratu i čeljusti.

Kad se na tim područjima nađe napetost, može se preliti u ton. Pjevač mora biti bez napetosti tijekom cijele pjesme. S ovom slobodom, pjevački glas će teći ljepotom i punoćom.

Ljudski glas najsavršeniji je instrument od svih ... "

Deset načina za uklanjanje lošeg vokalnog ponašanja

Još uvijek možete zakrenuti za svoj omiljeni tim koristeći dobre tehnike disanja. Razlog zašto je zrak koji unosimo važan je taj što dok pjevamo ili govorimo, naš zvuk je podržan zrakom. Bez zraka ne bismo mogli izgovoriti ni riječ. Vizualizirajte zvuk koji emitirate dok "vozi u zraku" što je prirodni "jastuk" za pjevanje i govor.

Evo deset dodatnih važnih navika za sprečavanje problema s glasom:

• Držite grlo dobro hidratizirano pijući puno vode. Osigurajte da vam je voda sobne temperature jer hladna ograničava glasnice.

• Usporite konzumiranje kofeina i alkohola. Ograničite svoje obroke na dvije porcije dnevno. Ako ćete pjevati, izbjegavajte kofein i alkohol u potpunosti na dan nastupa. Glasovne žice trebaju vlagu. Alkohol, kofein i antihistaminici isušuju se u glasnice.
• Ako ćete biti dobar pjevač, ne pušite. Pušenje iritira glasnice.
• Ugrijte svoj glas prije pjevanja, glume i javnog govora kako biste maksimizirali svoj vokalni potencijal.
• Oslobodite napetost u vratu, ramenima i licu izvodeći vježbe opuštanja prije pjevanja.
• Pjevajte pjesme unutar svog vokalnog dometa. Pokušaj pjevanja visokom ili preniskom glavni je uzrok oštećenja glasa i naprezanja.
• Ne tjerajte glas da vas ne čuje ili da dosegne visoku notu. Ispravna podrška dahu pružit će vam energiju potrebnu za projiciranje vašeg zvuka, uz korištenje odgovarajućih rezonantnih komora.
• Izbjegavajte čišćenje grla. To može oštetiti glasnice. Bolji način da pročistite grlo je da nekoliko puta jednostavno progutate.

Tijekom proba ne pijte alkohol

Izbjegavajte alkohol kad pjevate

Neki izvođači misle da će im konzumiranje alkohola pomoći da se opuste i prevladaju uzrujanosti povezane s bjesomučnošću. Mislim na dva razloga zbog kojih je zabavljačima bolje bez njega:

1. Alkohol smanjuje koordinaciju mišića i smanjuje fizičku učinkovitost vaših vokalnih nabora. Čak i ako izgubite samo malu količinu mišićne koordinacije, možete uzrokovati kompromitiranje svog tona što rezultira pjevanjem izvan tipke.
2. Alkohol iritira i dehidrira glasnice kao i ostatak tijela. Kad se to dogodi, krv se razlijeva i izlazi na površinu, zbog čega ste osjetljiviji na krvarenje na glasnicama.

Tijekom mojih godina, kao profesionalni pjevač, bio je običaj da sretni obožavatelji naručuju alkoholna pića za mene kao način da kažem „hvala“. Uopće ne pijem alkohol. Moje je rješenje bilo upozoriti barmena da mi služi samo pjenušava voda. Odabir ovog izbora rezultirao je mojim nastupom bistre glave što mi je omogućilo potpunu kontrolu nad svojim pjevačkim glasom.

Iako možemo pogledati svoje glasnice putem laringoskopa i prikazivati ​​različite forme akustičkog zvuka, ne možemo grafički prikazati učinke tijela, uma i srca na glas - a te su stvari jednako dio instrumenta kao i same vokalne nabore. Budući da je cijela naša osoba naš instrument, sve o nama - naše fizičko, emocionalno, intelektualno, psihološko i duhovno stanje bića - utječe na fizičke i akustičke aspekte pjevanja.

Finalistica američkog idola televizije

Jedna zadnja riječ

Snažno vas molim da radite na tome da postanete dobro opremljeni pravilnom vokalnom tehnikom. Ovo će vam osloboditi glas svaki put kada pjevate ili govorite i pomoći vam da izbjegnete naprezanje u prvom redu. Shvatite, da mi ne pjevamo na isti način na koji govorimo. Potrebne su specifične vještine kao što su:

• Dijafragmatično disanje.
• Uho-trening.
• Vid-pjevanje.
• Glazbeni temelji.
• Tumačenje.
• Dikcija.
• Držanje
• Rezonancija
• Ritam
• Uljepšavanje tona

Ne dopustite da vas riječ "tehnika" uplaši. Ovo je vaša polica osiguranja osmišljena da zaštiti vaš glas i vodi vas na pravi put do lijepog pjevanja i govora.

Nagrada za učitelja

Moja strast prema predavanju umjetnosti pjevanja nagrađena je na bezbroj načina. Ne mislim samo na to da sam vidio svog učenika u televizijskoj emisiji, koji glumi glavnu ulogu u Broadway Musicalu ili da sam pozvan na njihovu prvu zabavu.

Nemojte me krivo shvatiti - ponosan sam na ove marljive, predane glazbenike. Govorim o tome kako se dobro osjeća kad svjedočim studentu koji je izgubio nadu da će ikada pjevati, poput pehenoksa, ustati iz pepela sumnje i straha u uvjerljiv, lijep, vokalni zvuk.

Govorim i o vremenima u kojima sam suzbijala suze radosne gledajući stare ljude zatočene u bolnicama i pomažući živim kućama da zaborave na svoju usamljenost i invaliditet dok gledaju kako moji mladi vokalni studenti izvode pjesme iz "svog dana".

A kako je sa onim slatkim starijim muškarcem zatočenim u kolicima, koji nije izgovorio ni riječi, dok ga zbor moje djece nije zabavljao svojim slatkim glasovima. Kad je otpjevao omiljeni hit iz 1930. godine "Neka te zovem slatkiši", počeo je pjevati, iznenadivši sestre i osoblje u staračkom domu.

Imam stotine ovakvih priča - riznica uspomena. Moje su nagrade za to što sam pedeset godina posvetio učenju drugih da otkriju njihov glas.

Dobro pjevanje nema datum isteka.