Kako disati iz dijafragme u šest jednostavnih koraka



{h1}
Izbor Urednika
Nostalgičan pogled na staru Skool House glazbu i rave iz kasnih 80-ih i ranih 90-ih
Nostalgičan pogled na staru Skool House glazbu i rave iz kasnih 80-ih i ranih 90-ih
Kontaktirajte autora Dijafragmatično disanje ili trbušni dah Kako disati iz svoje dijafragme Pogledajte gornju sliku. Vidite kako polažem ruku na studentov trbušni dio. Ovo je područje područja koje želite proširiti točno u trenutku kada udahnete. Donji rebrasti kavez također će se automatski naduvati kao i područje leđa. Vaša dijafr