Nisi sam
Zašto se duboka tuga i tamne misli ponekad postavljaju i prekrivaju osobu poput debele deke? Ponekad se razlozi čine jasnim:
- smrt voljene osobe ili gubitak veze
- značajni životni događaji poput gubitka posla (to uključuje i pozitivne događaje poput diplomiranja ili rođenja djeteta)
- bolest, posebno kronične bolesti ili
- zlouporaba alkohola i supstanci.
Međutim, u drugim su vremenima uzroci manje jasni. Razlozi poput genetike, životnih događaja, lijekova ili zlostavljanja u obitelji mogu navesti osobu da hoda o svom svakodnevnom životu kao ranjenog vojnika, a teška depresija će ih povući.
Moja tetka je jedna od tih ranjenih hoda. Tijekom svojih dobrih vremena, njeguje se njegovateljica, besprijekorno je čista i ima sjajan smisao za humor. Kada se dogodi ozbiljna depresija, voljene osobe je ne prepoznaju. Ona je drugačija osoba.
Potpuno nesposobna, tjednima se ne tušira i ostavlja samo svoj krevet da povremeno pojede hranu ili koristi kupaonicu. Ona je okrenuta prema zidu i jedva govori. Na kraju se slaže da će se vratiti u psihijatrijsku bolnicu gdje joj se mogu prilagoditi lijekovi ili traži dodatnu elektrokonvulzivnu terapiju šokom (ECT). Obitelj je umorna od svoje duge bitke, ali i zabrinuta za svoju budućnost. Ali depresija nije njezin izbor.
Vjerovatno je da i vi znate nekoga s depresijom. Oni su hodajući ranjenici među nama. Možda ste čak i jedan od njih. Ranjeni koji hodaju zahtijevaju suosjećanje, a ne sud ili kritiku.
Ako ne razumijete što znači doživjeti depresiju, poslušajte ove pop, rock i country pjesme koje to opisuju kako biste se više mogli suočiti sa borbom. Ili, ako i sami patite od depresije, ove će vam pjesme pomoći da shvatite da niste sami.
1. "Unwell" od Matchbox Twenty
Tip iz ove rock rock platforme iz osjećaja se osjeća krhko i uspavan. Dok provodi sate gledajući u strop, on vidi sjene, čuje glasove i razgovara sa sobom. Iako pojašnjava da nije lud, on slušatelja upozorava da mu nije dobro i možda će biti upućen na kvar.
2. "Budi u redu" Ingrid Michaelson
Zapanjujuće opasna, ova pop pjesma iz 2006. sadrži depresivnog pripovjedača koji izražava osjećaj slomljenosti i ukočenosti. Kaže da samo želi biti dobro i da joj treba sigurnost da bi stigla tamo.
3. "Šteta" Johnnyja Casha
Na kraju svog života ćete se osvrnuti, očajan, u svim svojim postignućima i godinama truda?
Iako je rock sastav Nine Inch Nails izvorno snimio ovu pjesmu dubokog gubitka, legendu iz zemlje Johnny Cash učinio je slavnom. Snažno je to učinio 2002. godine, pred kraj života. Njegova napredna dob i nekadašnja istaknuta ulogu superzvijezde u zemlji učinili su retrospektivu još mračnijom i vjerovatnijom.
Pripovjedač se osvrće na svoj život i shvaća da na kraju svi oko njega odlaze, a njegovo nekoć impresivno carstvo ne znači ništa. Grammy-jev video spot za pjesmu snimljen je u njegovom raspadajućem domu koji je također bio njegov muzej. Kuća gotovine bila je dugo zatvorena za javnost i prepuna ispucalih platinastih zapisa i razbijenih memorabilija.
Dok pripovijeda ovu uzbudljivu pjesmu i pita se što je postao, njegova supruga star 35 godina, June Carter Cash, gleda u suzama. Za manje od godinu dana, obojica bi bili mrtvi.
4. "Bježeći vlak" Dušnog azila
Pripovjedač u ovoj pjesmi za nagradu Grammy iz 1993. godine umoran je, obiluje detekcijom i tajnama i osjeća se kao da nema mogućnosti. Osjeća se preplavljenim životom koji izgleda kao da je postao odbjegli vlak u kojem on ne kontrolira:
Možete li mi pomoći da se sjetim kako se smiješiti?
Neka se sve nekako čini vrijednim?
Kako sam se toliko iznervirao?
Životna misterija izgleda tako izblijedjela.
5. "Napregnuto" dvadeset i jedan pilot
Svjetski hit iz 2015. godine, ovaj hit / rock hit referencira na psihološke stresore koje su iskusili tinejdžeri i navijali za vrhunac odrasle dobi. Odjednom shvate da više nisu djeca i mogu se osjećati preplavljenima zbog svih onih odraslih odgovornosti koje pred vama stoje.
Oni mogu skrivati nesigurnost u vezi s preljubom, uključujući teret studentskog zajma, karijere i potrebe zaradom. Dio njih čezne za dobrim starim danima kada je sa svijetom sve bilo u redu, a mama ih je pjevala da spavaju. Tada bi mogli provesti popodne gradeći raketni brod ili se igrati pretvarajućeg zeca.
Dovoljno je da se osoba osjeća tjeskobno i depresivno. Možete li prepoznati?
6. "Samo sretan kad pada kiša", Garbage
Ova rock pjesma iz 1995. godine sarkastična je za jačanje emocionalnih pjesama mračne tematike, popularnih devedesetih. Narator je pravi Debbie Downer. Gotovo radosno priznaje da se „ vozim skrivajući se od duboke depresije “ i objašnjava da zapravo preferira kada su stvari tužne i komplicirane i život ide po zlu. Uživa u prigovaranju, pozdravlja bijedu raširenih ruku i utjehu nalazi u mračnoj noći. Bar je iskrena, zar ne? Svi znamo nekog takvog.
7. "Mali razgovori" od Čudovišta i ljudi
Izgubiti ljubav svog života može razumljivo stvoriti dugotrajnu tugu i osjećaj tuge. U ovoj pop pjesmi iz 2011. godine žena razgovara sa svojim pokojnim partnerom koji joj pokušava pružiti utjehu.
Osjećala se depresivno od njegove smrti, imala je problema sa spavanjem i nekoliko dana nema motivacije da se obuče. Njezin partner nudi ljubavnu sigurnost da će je izdržati, slično kao i tijekom njihovih malih razgovora prije smrti.
Simptomi depresije
| Osjećaji tuge, suza, praznine ili beznađa | Smanjeni apetit i gubitak težine ili povećana žudnja za hranom i debljanje | Problemi u razmišljanju, koncentraciji, donošenju odluka i pamćenju stvari |
| Ljuti ispadi, razdražljivost ili frustracija, čak i zbog sitnica | Anksioznost, uznemirenost ili nemir | Česte ili ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu |
| Gubitak interesa ili zadovoljstva za većinu ili sve uobičajene aktivnosti, poput seksa, hobija ili sporta | Usporavanje razmišljanja, govora ili pokreta tijela | Neobjašnjivi fizički problemi, poput bolova u leđima ili glavobolje |
8. "Ljetna tuga" Lana Del Rey
Lana Del Rey takvo je ime sebi napravila svojom sklonošću tragičnim, melankoličnim temama. Ako niste depresivni prije nego što poslušate njenu glazbu, bit ćete naknadno i definitivno se držite podalje od tih njenih video zapisa. Oni su totalni lupitelji iako su poznati po tome što su originalni i kinematografski umjetnički.
Lirično, ova sumorna pop pjesma iz 2012. sadrži pripovjedača koji iskazuje toliko ljubavi prema svom partneru da bi, kad bi umrla večeras, bila sretna. I usput, kako nesmotreno vozi autocestom tako velikom brzinom od 99 km / h - postoji duboka pretpostavka da je to zbogom pjesma.
9. "Pronašli ste me" autora The Fray
Glavni junak u ovom rock hitu iz 2008. opisuje suočavanje s Bogom zbog dopuštanja da se loše stvari događaju dobrim ljudima poput njega. Osjeća se preplavljenim, ucjenjenim i zbunjenim što su ga opsjele tolike osobne tragedije.
Čekao je da se božanska intervencija intervenira u njegovu sudbinu, ali došlo je prekasno. Ljut i šuplje, zaključio je da na kraju svi završimo sami. Ako tražite dodatne pjesme o usamljenosti i izolaciji, postoji mnogo više što opisuje tužnu temu.
10. "Sačuvaj sebe" Ed Sheerana
Ako znate kako znači dati sebi sve dok vam ne preostane ništa, ova 2017. melodija pop će se registrirati kod vas. Ed Sheeran sve nas podsjeća na potrebu suosjećanja.
Čovjek u pjesmi je blaži narod do te mjere da ne zadovoljava vlastite potrebe. Dao je svoj novac, pružio toliko mnogo ramena da plaču i vozio kilometre i kilometre, a sve kako bi pomogao ljudima koji vjerojatno neće vratiti uslugu.
Nakon što se sam liječio i iscrpljivao se do te mjere da mu više ne preostaje energije, shvaća da se prvo treba uštedjeti, samo što savjetuju kao u avionima:
Život vas može srušiti, pa samo ošamarim onako kako se osjećate
Utopim ga pićem i zastarjelim tabletama
A svi oni koji me vole samo su me ostavili na polici
Nema oproštaja
Dakle, prije nego što spasim nekog drugog, moram se spasiti.
11. "Nedostaješ ti" po cijelome vrijeme
Vrlo depresivan prijatelj sjedi u njihovoj sobi, nesiguran u svoje mjesto u svijetu. U ovoj rock pjesmi 2015. godine odvajaju se od svih društvenih veza i pokušavaju samo-liječiti svoju bol. Ali tada prijatelj posegne kako bi ih potaknuo da se nastave boriti. Ako sada odustanu, ne samo da će propustiti sve što im život može ponuditi, već će propustiti i voljene osobe.
Ako se možete odnositi prema onome što osjećate da trebate prijatelja da shvati vaše stajalište i pojača vaše raspoloženje, onda potražite pjesme o potrebi za nekim.
Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstva 1.800.273.TALK (8255)
Nazovite 1-800-273-TALK (8255) da biste razgovarali sa kvalificiranim, obučenim savjetnikom u kriznom centru u vašem području. Dostupno 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.
12. "Evo nas opet dolazi kiša" Eurythmics-a
Žalosni pripovjedač u ovoj pop-pjesmi iz 1984. godine istrošen je iz ponavljanja kiše, metafore negativnih emocija. Osjeća se da je emocionalno iscrpljena od ljubavnog odnosa koji se ponovno uključuje / ponovo uključuje i obraća se bivšoj ljubavnici da izrazi kako želi da može hodati, razgovarati i dijeliti ljubav s njim, poput ljubavnika. No, čini se da je veza gotova ... barem za sada.
13. "Litij" Evanescence
Žena u ovoj baladi o metalnoj snazi propisana je litijem, lijekom koji se koristi za liječenje depresije, bipolarnog poremećaja i drugih stanja. Ona opisuje osjećaj poderanosti između preostale depresije, želeći " ostati zaljubljena u moju tugu " i prepustiti se to: " Ne želim se osjećati zatvoreno u sebi ."
14. "Uspavanka" Nickelbacka
U prosjeku se u Sjedinjenim Državama izvrši samoubojstvo svakih 13 minuta. Kad muškarac iz ovog međunarodnog rock hita iz 2012. godine ne može stupiti u kontakt sa svojim depresivnim prijateljem, boji se da bi prijatelj mogao postati drugi statističar.
Želi da njegov tužni prijatelj zna da razumije kako je to osjećati se zaglavljen na emocionalnoj ogradi, usamljen i nasukan. Nakon što je bio tamo i odlučio se za život, putem radija šalje „uspavanku“ utjehe, nade i ohrabrenja.
Molim vas, dopustite mi da vas odvedem
Iz tame i u svjetlost
Jer ja vjerujem u tebe
Da ćeš uspjeti kroz drugu noć
Prestani razmišljati o jednostavnom izlazu.
Ako ste uživali u tome, razmislite o tome da napravite listu sličnih pjesama o samoubojstvu i prevenciji samoubojstva, posebno onih s pozitivnom porukom.
15. "Pali na crne dane" Soundgardna
Mračna emotivna vremena pogodila su pripovjedača u ovoj rock pjesmi iz 1994. godine koja je postala potpisna pjesma za Soundgarden. Napisao ju je vodeći vokal Chris Cornell, koji se veći dio života borio sa depresijom i na kraju je izgubio borbu. Pjesma opisuje užasan osjećaj da je vaš život krajnje razočaranje i da ste zarobljeni u jadnom postojanju.
Glazbenici koji su se borili s depresijom
| Beyoncé | Jon Bon Jovi | Weezer (aka Rivers Cuomo) |
| Michael Stipe (iz REM-a) | Zloglasni VELIKI | Eddie Vedder (od Pearl Jam) |
| Phil Collins | Chester Bennington (iz Linkin Parka) | MIchael i Janet Jackson |
| Florence Welch (Firenca + The Machine) | Ray Charles | Amy Winehouse |
| Alicia Keys | Joey Kramer (bubnjar Aerosmith) | Natalie Imbruglia |
| Kurt Cobain (od Nirvane) | Marie Osmond | Sheryl Crow |
| Dolly Parton | Chris Cornell (iz Soundgardna) | Billy Joel |
| Trent Reznor (od devet inčnih noktiju) | Gwen Stefani | Jonathan Davis (iz Korna) |
| stiže Avicii | Johnny Cash | Eminem |
16. "Dalje od sunca" za 3 vrata dolje
Biti depresivan je poput gledanja svijeta u crno-bijelom, sa svim bojama lišenim života. Rock pjesma iz 2002. godine pripovjedač je apel za pomoć. Osjeća se zaglavljen u turobnom postojanju, očajnički tražeći put do svog prethodnog života, gdje su mu postojale predvidivost, udobnost i stvari koje imaju smisla.
17. "Vjernik" Imagine Dragons
U ovom pulsirajućem rock tonu 2017. godine pripovjedač razmišlja o mnogim izazovima u svom životu koji su ga mogli ostaviti da se osjeća zauvijek slomljenim i iscrpljenim. Jedan od tih nedostataka koji ga je mogao zaustaviti u njegovim tragovima bila je depresija. Tražio je glazbu kao izdanje:
Bio sam slomljen od malih nogu
Vodi me na milost
Zapiši moje pjesme za nekolicinu
To me pogledalo, uzelo se prema meni, protreslo me, osjećajući me
Pjevanje od boli od boli
Uzimajući moju poruku iz vena
Govoreći moju lekciju iz mozga
Vidjevši ljepotu kroz bol.
Pjevač / tekstopisac Dan Reynolds rekao je za People da ovaj međunarodni hit govori o svojoj socijalnoj anksioznosti s gužvama, borbi s ankilozantnim spondilitisom (vrstom artritisa), svojoj borbi s dubokom depresijom i preopterećenošću uspjeha benda.
Pjesma naglašava pretvaranje vaše borbe, ma kakva bila, u vaše najveće snage. Ako vam se ova ideja svidi, pogledajte mnoge druge pjesme o preživljavanju i ustrajnosti pred izazovom za ohrabrenje.
18. "Reci nešto" Velikog velikog svijeta i Christine Aguilera
Ponekad u vezi stavljate sve svoje čips na stol. Progutali biste ponos, slijedili svog partnera bilo gdje, bili sve što želite da budete samo da spasite ono što imate zajedno. Ali još uvijek nije dovoljno, a osjećaj je poražavajući.
Ova srdačna rock pjesma iz 2013. godine posljednja je, usamljena molba da nešto kažete, kažete bilo šta kako biste spasili umiruću vezu. Nažalost, žalba pripovjedača ostaje bez odgovora.
19. "Sve što vrijedi zadržati se" Cynthia Erivo
Ako ste se ikada osjećali depresivno tokom dužeg razdoblja, onda ova umirujuća pop-pjesma iz 2016. opisuje iskustvo iz perspektive iz prve ruke. Pripovjedač je umoran i živi sam, geografski odvojen od obitelji. Osjeća se slomljeno i usamljeno, razočarana u sebe jer je pustila važne snove da umru. Zna da je pobjegla da pobjegne od važnih istina, a sama sebe emocionalno kažnjava.
Kao rezultat toga, kaže da se " osjeća kao zatvorenik u vlastitoj koži " i cijeli dan spava, plače cijelu noć i nema motivacije. Zvuči kao da joj treba pomoć prije nego što depresija još potamni.
20. "Malo previše" Shawna Mendesa
Snažan izvana, ali sam, često strah i iznutra nesiguran. Tako muškarac u ovogodišnjoj pop melodiji opisuje ženu koju voli. U depresiji, ponekad joj je teško nastaviti, ali pripovjedač ju opisuje kao preživjelu, znajući da će joj se uskoro prilike poboljšati.
Potiče i slušatelja, napominjući da smo svi isti. Imate jednaku otpornost u sebi. Čekaj. Pozovite pomoć. Život će se popraviti.
Muškarci se depresiju, previše
Još više pjesama o depresiji
| Pjesma | Umjetnik | Godina izlaska |
|---|---|---|
| 21. Dobrodošli u moj život | Jednostavan plan | 2004 |
| 22. Adamova pjesma | Blink-182 | 1999 |
| 23. Razbijanje dolje | Firenca i stroj | 2011 |
| 24. Mračna vremena | The Weeknd i Ed Sheeran | 2015 |
| 25. Posljednja nada | Paramore | 2013 |
| 26. Pomičite se duž | Sveamerički odbačeni | 2005 |
| 27. Taman dođi uskoro | Tegan i Sara | 2007 |
| 28. Autopilot | Kodaline | 2015 |
| 29. Bez kiše | Slijepa dinja | 1992 |
| 30. Spasi me | Aimee Man | 1999 |
| 31. Samo Bog zna | Kid Rock | 1998 |
| 32. Izolacija | Alter Bridge | 2010 |
| 33. Bolji sin / kći | Rilo Kiley | 2002 |
| 34. Lijepi svijet | Azra | 1981 |
| 35. Pukotine kolnika | Annie Lennox | 2003 |
| 36. Poplava | Sara Groves | 2015 |
| 37. Gubitnik | Beck | 1993 |
| 38. Ako vas čini sretnima | Sheryl Crow | 1996 |
| 39. Obojite je crnom bojom | The Rolling Stones | 1966 |
| 40. Ponekad je teško | Jamie Lawson | 2015 |
| 41. Plava boja | Crni ključevi | 2014 |
| 42. Trenutak milosti | Dječak i medvjed | 2013 |
| 43. Spasi me | Gotye | 2011 |
| 44. Teški | Linkin Park (koji sadrži Kiiara | 2017 |
| 45. Svi boli | REM | 1992 |
| 46. Kralj boli | Policija | 1983 |
| 47. Nastavite disati | Ingrid Michaelson | 2008 |
| 48. Planina | Trodnevna milost | 2018 |
| 49. Zvuk tišine | Simon i Garfunkel | 1964 |
| 50. Ne znate | Katelyn Tarver | 2004 |
| 51. Migrena | Dvadeset i jedan pilot | 2013 |
| 52. Cvijeće u vazi | Rainsford | 2018 |
| 53. Paraliziran | NF | 2015 |
| 54. Manić | Coleman Pakao | 2018 |
| 55. Lijek | Gabbie Hanna | 2019 |
| 56. Valovi | Dean Lewis | 2016 |
